Be aware who is sensing
Wanneer je je levendig bewust bent door een bepaald zintuig, blijf dan bij dat bewustzijn.
We hebben geleerd dat we met onze ogen kijken, met onze oren horen en met onze handen voelen.
We kijken door onze ogen, horen door de oren. De zintuigen zijn slechts deuren, instrumenten die ontvangen. Jij zit erachter verborgen. Je kijkt met je ogen naar iets of iemand, maar bent je er je niet van bewust dat jij erachter verborgen bent.
Als je hoort, luister dan gewoon door je oren en blijf je bewust van je innerlijke centrum. Bij het aanraken, gewoon aanraken via de hand en herinner je de innerlijke die daarachter verborgen is. Vanuit elk zintuig kun je een gevoel hebben van het innerlijke centrum, en elk zintuig gaat naar het innerlijke centrum.
Plotseling voel je een verandering in kwaliteit, je brandpunt verandert, je zintuigen worden toegangsdeuren. Dan wordt het een meditatie.
Deze meditatie komt uit de Vigyan Bhairav Tantra.
Osho zegt hierover: Dit zijn de oudste, alleroudste technieken. Maar je kunt ze ook de nieuwste noemen, omdat er niets aan toegevoegd kan worden. Ze hebben alle mogelijkheden in zich opgenomen, alle manieren om de mind te reinigen, de mind te overstijgen.
Dhyan Pratito
Pratito heeft meer dan 40 jaar ervaring met meditatie. Zij begeleidde meditaties in de Ashram in Poona India en was mede-directeur van het Osho Meditatie Centrum in Hamburg. Als ervaren meditatie begeleider en getraind in therapeutische meditatie technieken ondersteunt zij mensen bij het zoeken naar balans tussen lichaam en geest.
Zie: bodymindmeditatie.nl