Over Meditatie
Als je zinvol en gelukkig wilt leven, dan is het natuurlijk van belang te weten wie je bent, wat je ware aard is en wat je mogelijkheden zijn.
Meditatie is de manier om dat te onderzoeken.
Veel meditatietechnieken vereisen dat je je lichaam niet beweegt en mentaal stil bent. Maar voor de meesten van ons is dat eigenlijk ondoenlijk. Er is dagelijks te veel stress en we kunnen niet plotseling ons lichaam stil houden en onze vastgeroeste denkpatronen loslaten.
Het is van belang dat we ons eerst bevrijden van de opgehoopte spanningen en denkpatronen waarin we verstrikt zijn geraakt.
Hiervoor heeft Osho zijn Osho Active Meditations ontworpen. Zij helpen om je van je onderdrukte spanningen, emoties en vastgeroeste denkpatronen bewust te worden en hen los te laten. Zo bevrijden deze meditaties je van ballast die je niet meer nodig hebt en helpen je een gezonde balans in je leven terug te vinden.
Klik HIER voor meer informatie
Meditaties met live muziek van de Parimal-band
– Dance meditation – Be Total
– White Robe Evening meditation
– Dance of the Elements meditation
– Satsang
– Sufi Heart Dance gepresenteert door Navino en Andres (Lees meer)
Osho Kundalini meditatie
Eerste fase – 15 minuten – Schudden
Tweede fase – 15 minuten – Dansen
Derde fase – 15 minuten – Stil staan of Liggen – Neem waar wat er gebeurt.
Vierde fase – 15 minuten – Liggen – Neem waar wat er gebeurt
Osho Heart meditation (van Atisha)
In this meditation you allow all the suffering – of yourself and of all the beings in the world – to ride on your incoming breath and reach your heart.
The heart immediately transforms the energy.
Then on your outgoing breath you pour blissfulness into the whole existence.
Osho No-mind meditation
Eerste fase – 30 minuten – Gibberish
Tweede fase – 15 minuten – Stil zitten
Derde fase – 15 minuten – Liggen en getuige zijn
Osho Nadabrahma meditatie
Eerste fase – 30 minuten
– Zit in een ontspannen houding met gesloten ogen en je lippen licht opeen.
– Begin te zoemen.
Tweede fase – 15 minuten
De tweede fase bestaat uit twee gedeelten van elk zeven-en-een-halve minuut:
– Tijdens het eerste gedeelte breng je je handen naar voren met de palmen naar boven gericht en beweeg je ze in een cirkelvormige beweging.
De handen beginnen bij de navel en gaan dan langzaam naar voren en dan uiteen om twee grote tegenovergestelde cirkels te maken.
De beweging moet zo langzaam zijn dat het soms lijkt of er helemaal geen beweging is.
Voel dat je energie naar buiten gaat, naar het universum.
– Draai na zeven-en-een-halve minuut je handen om, de handpalmen nu omlaag en begin ze dan in tegengestelde richting te bewegen.
De handen komen nu naar de navel toe en bewegen zich uit elkaar naar de zijkanten van je lichaam.
Voel dat je de energie naar binnen haalt.
Derde fase – 15 minuten – Liggen – Neem waar wat er gebeurt.
