Over Meditatie
Als je zinvol en gelukkig wilt leven, dan is het natuurlijk van belang te weten wie je bent, wat je ware aard is en wat je mogelijkheden zijn. Meditatie is de manier om dat te onderzoeken. Veel meditatietechnieken vereisen dat je je lichaam niet beweegt en mentaal stil bent. Maar voor de meeste van ons is dat eigenlijk ondoenlijk. Er is dagelijks te veel stress en we kunnen niet plotseling ons lichaam stil houden en onze vastgeroeste denkpatronen loslaten. Het is van belang dat we ons eerst bevrijden van de opgehoopte spanningen en denkpatronen waarin we verstrikt zijn geraakt. Voor dit doel zijn de Osho Actieve Meditaties ontworpen. Zij helpen om je van je onderdrukte spanningen, emoties en vastgeroeste denkpatronen bewust te worden en hen los te laten. Zo bevrijden deze meditaties je van ballast die je niet meer nodig hebt en helpen je een gezonde balans in je leven terug te vinden.
Klik HIER voor meer informatie
Sunrise of the Soul van Jeru Kabbal – met Lucy
De Quantum Light Breath (QLB) is een intensieve ademmeditatie op muziek. Door de combinatie van een volle diepe ademhaling en inspirerende muziek ga je een intens meditatieproces in. Je geeft jezelf een energiedouche en zuivert lichaam, geest en ziel.
Oude emoties kunnen worden verwerkt en losgelaten. Het contact met de innerlijke stilte herstelt zich, waardoor natuurlijke heling kan plaatsvinden.
Je pure levensenergie komt vrij. De adem verenigt je ieder moment opnieuw met het Hier en Nu.
De QLB ruimt onzuiverheden uit de verschillende lagen van je wezen op, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Bij het beoefenen van de QLB is het belangrijk om je open te stellen voor het radicale idee dat alleen het nu bestaat. Het verleden is voor altijd voorbij. De toekomst komt nooit. Er is alleen dit moment en alleen dit moment is echt. Al het andere is denkbeeldig, een vorm van herinnering of fantasie.
met live muziek van de Parimal-band
– Sufi Heart Dance
– Dans meditatie als de Nataraj meditatie
– Evening White Robe meditation
– Dance of the Elements meditation
Osho Kundalini meditatie
Eerste fase – 15 minuten – Schudden
Tweede fase – 15 minuten – Dansen
Derde fase – 15 minuten – Stil staan of Liggen – Neem waar wat er gebeurt.
Vierde fase – 15 minuten – Liggen – Neem waar wat er gebeurt
Osho Nadabrahma meditatie
Eerste fase – 30 minuten
– Zit in een ontspannen houding met gesloten ogen en je lippen licht opeen.
– Begin te zoemen.
Tweede fase – 15 minuten
De tweede fase bestaat uit twee gedeelten van elk zeven-en-een-halve minuut:
– Tijdens het eerste gedeelte breng je je handen naar voren met de palmen naar boven gericht en beweeg je ze in een cirkelvormige beweging.
De handen beginnen bij de navel en gaan dan langzaam naar voren en dan uiteen om twee grote tegenovergestelde cirkels te maken.
De beweging moet zo langzaam zijn dat het soms lijkt of er helemaal geen beweging is.
Voel dat je energie naar buiten gaat, naar het universum.
– Draai na zeven-en-een-halve minuut je handen om, de handpalmen nu omlaag en begin ze dan in tegengestelde richting te bewegen.
De handen komen nu naar de navel toe en bewegen zich uit elkaar naar de zijkanten van je lichaam.
Voel dat je de energie naar binnen haalt.
Derde fase – 15 minuten – Liggen – Neem waar wat er gebeurt.
Lion’s Heart meditation van Devapath
Deze krachtige meditatie volgt Osho’s Psychologie van de Boeddha’s, met name met betrekking tot zijn concept van Actieve Meditaties.
Voor de moderne mens is het moeilijk om te ontspannen en onvoorbereid de stilte in te gaan.
Eerst moet het lichaam spanning en stress loslaten.
Daarom beginnen we in deze meditatie met een half uur fysieke en emotionele stressverlichting.
Dit wordt gevolgd door een half uur innerlijke stilte.
